重庆公务员面试技巧：怎么消除面试考场上的紧张感

想想面试，你会感到冷汗，紧张，心理上，紧张是一种正常的生理反应，是应对外部刺激和困难的准备，适度的紧张可以保持全身心投入，发挥最佳状态，过度紧张可能出现大脑空白，全身颤抖，不说话等等。然而，就实际情况而言，大多数候选人表现出过度紧张的状态，如何消除过度紧张的状态？有必要实现以下三早三不。

首先，早点面对，不要回避。在面试室里，勇敢的人更有可能赢。因此，既然我们想面试，我们就应该勇敢地面对紧张的问题，接受紧张的问题，然后正确地归因于紧张。紧张的常见原因有：面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、害羞、缺乏信心等考生只有勇敢地面对问题，才能解决问题。

第二，早点准备，不要冒险。不要打毫无准备的战斗，你可以立于不败之地。紧张的情绪不会无缘无故地突然消失。与其冒险，不如提前准备，让自己有更多的信心。这就是所谓的艺术家的勇气。具体的准备工作主要从以下两个方面开始：形式和内容。在形式方面，我们不仅需要学习面试礼仪，向考官展示自信、慷慨、稳定、能干的考生形象，还需要练习语言表达，确保考场流畅、自然、自由；内容，需要从常见的社会现象、职业认知、工作关系处理、情境模拟、规划事件处理、应急处理、自我认知、演讲、串字等问题开始，了解八种常见问题的特点和应对思路，关键是通过正常的回答培训，特别是考场模拟培训，掌握回答技能，熟悉考试过程，轻松处理各种问题，平静地面对面试室。消除紧张，不是一天的工作。

第三，早点调整，不要惊慌。有些考生在考试前几天开始紧张，甚至紧张得睡不着，这需要尽快做好心理调整。例如，通过听音乐、听故事和其他积极的心理暗示，通过我是最好的和我可以，通过减少心理预期，减轻心理负担，通过深呼吸来调整心理状态。

消除紧张，最好的你，就在前面。勇敢、自信、冷静是克服紧张的法宝。